『フィジカル』というとみなさんはどんなイメージをお持ちでしょうか？
一般的には「体力や筋力」などを連想するかもしれません。
実際はそれだけでなく、サッカー選手を目指すには「年齢に応じたフィジカルトレーニング」を行う必要があります。
例えば、小学生年代でも低学年からでも始めることはできます。
いわゆるコーディネーション能力は低い年代から始めることでサッカーのより良いパフォーマンスに繋がります。
また、走り方や切り返しの足の運び方、止まり方などもフィジカルトレーニングで改善することができます。
「年齢に適したフィジカルトレーニング」、その重要性がまだまだ理解されていないかもしれません。但し、間違った知識でトレーニングを行っても効果がないどころか怪我のリスクも出てきます。
サッカーに特化したフィジカルコーチ
レアッシでは今年度よりジュニアユース部門で「サッカーに特化したフィジカルトレーニング専門のコーチ」としてCreative Labo代表の関コーチに月に２回トレーニングを実施してもらっています。
最初にフィジカルチェックを行って、その後は『各個人それぞれに適したメニューを作成』してもらっています。
そして本日はフィジカルトレーニングの日です。フィジカルトレーニングの日といっても、それだけをやるわけではありません。各カテゴリーに分かれて、それぞれのトレーニングの進捗状況や改善点、今後のテーマについてトレーニングが行われます。
当然、トレーニングをするのは「選手自身」ですから、積極的・意欲的に行って更なるステップアップを目指して欲しいと思います。
