今日はレアッシの事務所バルコ内のトレーニングルームで練習が始まる前に各学年数名を呼んでパワー系を中心にトレーニングを行いました。
まだまだトレーニングルームでの器具を用いたトレーニングは導入段階なので少しづつ選手の意識を変えていければなと思ってます。
U13の選手は負荷が少ないものから徐々にやっていきます。
U15の選手は高校サッカーに向けて、よりパワー系のトレーニングが必要になってきます。質を追求できるようにしましょう。
U14の選手はその中間ぐらいですかね。パワー系を少しづつ取り込んだメニューを実施していただきました。
関さんにも日常的に行えるメニューを作っていただいたので少しづつ習慣化出来ればいいと考えています。
自分の体を知り、個人にあったトレーニングは確実に専門家がトレーニングしたほうがいいです。選手達にはこの機会を利用して自立して欲しいと考えています。
