みなさんこんばんは。
ディレクターのカズです。
以前僕が書いた『小学生で週５回の練習はムダ。今だに抜けきれない根性論と練習量という神話。』という記事は、とてもたくさんの方に読んで頂きました。
17600PVくらいですが、これについて福岡県以外の方にもたくさんのご意見を頂きました。
この考えに変わりはありませんが、現在僕が担当しているレアッシU-12・1stチームの選手には「毎日練習しなさい！』と言っています。これは矛盾することでしょうか？
誰かに指摘されたわけではありませんが、少し考えてみたいと思います。
練習とは？
1回の時間にもよりますが、小学生の『練習』は週3回(80〜90分程度)で十分です。
しかし僕は小学生年代には「毎日ボールを蹴りなさい」と指導します。
中学生には全く言いませんが、小学生には『自分で毎日ボールを蹴りなさい』と指導します。
一見すると矛盾するように見えますが。
重要なのは『練習』ではなく『ボールに触る』という部分です。
「練習日以外もサッカースクールに行かなくてはならない」ではなく、『自分でボールを使って遊びなさい』。
以前別の記事で書きましたが、『練習』とはそこに指導者がいて「あーだこーだ」言われるため『負荷がかかる状態のもの』を指します。
反対に一人で公園でボールを蹴る時には「負荷は自分で調整できるもの」なので、一般的な『練習』とは異なります。
つまり、肉体的・心理的にも「他人に負荷をかけられるもの」を僕は「練習」と定義します。
反対に友達と集まって自分たちで何かやる場合、「他人に強制されることはない」、「自分で負荷を調整できる」ものなので『練習とは質が異なり』ます。
なぜ『週に５日の練習はムダ』で『毎日ボールを触ることは必要』なのか
『自分でボールを使って何かすること』と『他人に強制されること』には大きな違いがあります。
詳しく論じると時間が長くなるので省略しますが、年齢や子どもの発育状況、現代社会の環境など、様々なことを加味して選手に接しなければなりません。
今の自分が担当している選手を見ると「毎日ボールを蹴りなさい」と言います。
違うグループならまた別の意見かもしれません。
極端な例ですが、「働き者の日本人の文化に対して夏にバカンスをとれ」というのが適しているとは思いません。
しかし、必要以上に『練習』している日本人に「休息を取らないと背が伸びない」と諭すことも必要かと思います。
何れにせよ、目の前の選手が『健全に成長すること』が重要なので、そこにマニュアルはありません。
僕の場合は、『小学生は週に3回の『練習』で十分で、それ以外の時間はできるだけボールを使って遊ぶ』ことで神経系を刺激し、なおかつ内発的動機づけに繋がるという手法です。
重要なポイントは『内発的動機づけ』。
プラシーボ効果でも、効かない薬よりは効果があります。
